长期失眠怎么治最好？经常失眠怎么治

　　长期失眠怎么治最好?长期失眠一定要引起重视，研究显示：长期失眠的人群患心血管疾病的机率增加了18%，难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的机率要高出9%，而过早醒的人患心脏病或类似疾病的机率高出7%。

　　中医讲：肝主疏泄，心理压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结，导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而产生了一系列的疾病，失眠就是其中之一。由此可见，长期失眠怎么治最好?疏肝解郁是关键。

　　长期失眠怎么治最好?推荐中成药解郁丸，成分安全，服用方便。内含柴胡、白芍、郁金、当归、百合、茯苓、合欢皮、甘草、小麦、大枣，四十年临床医学研究证明，解郁丸可以养心安神、疏肝解郁。

　　长期失眠怎么治最好?长期失眠患者在治疗时要综合考虑其是否患有其它疾病，是什么原因导致失眠。如果能找到引起失眠的具体原因，就针对性地去解决;如果是因为长期情绪引起的失眠或是长期失眠导致情绪不稳定，则考虑解郁丸联合抗焦虑药物一起治疗;如果是慢性躯体疾病(高血压、心脏病、高血糖病等)伴发焦虑症状的患者，需要解郁丸联合治疗躯体疾病的药物进行治疗。

　　长期失眠怎么治最好?失眠类药物须在医生指导下服用，包括上文提到的解郁丸。除了药物治疗，长期失眠患者还要注意饮食清淡、多进行户外运动、多与人沟通，也可利用睡前饮用热牛奶、泡澡、泡脚等助眠。