孕妇产前阵痛

产前阵痛可以通过调整体位和呼吸、适度活动、自我心理暗示及亲属陪伴来缓解。

1.调整体位和呼吸：采取侧卧位，助产士指导产妇采取松弛疗法联合呼吸疗法，调整全身精神状态，增强其对宫缩疼痛的耐受性，同时加快产程，缩减阵痛的时长。

2.适度活动：阵痛过后，下床适度走动，有利于胎儿下降，方便顺产。

3.自我心理暗示：正确对待分娩的阵痛，认识到顺产对宝宝的健康、对自己的身体更加有益。4.亲属的陪护：亲属无微不至的关怀，让产妇感觉到自己不是孤军奋战，自己有家人们的支持，使产妇在整个分娩过程中保持最佳的心理状态和精神状态。

产前阵痛很正常，产妇要从生理和心理上积极应对阵痛，在助产士和家属等的陪护下共同战胜疼痛，迎接宝宝的降临。