吃什么延迟绝经

要推迟绝经的时间，首先建议常吃蜂王浆，因为女性绝经是体内的雌激素分泌不足导致的，蜂王浆中含有雌激素，坚持服用蜂王浆可以推制品，黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆类中含有天然的雌激素，如果快到绝经期的女性经常吃这类食物，也可以推迟绝经期。另外，还应该多吃含维生素E丰富的食物，因为维生素E可以延缓衰老，所以想要推迟绝经期时，可以多吃黑芝麻、核桃、杏仁、黄花菜等含维生素E丰富的食物。为了延缓绝经期，建议多吃维生素E和雌激素含量高的食物或药物，因为卵巢功能下降，雌激素分泌减少，月经不再有生理变化。绝经的早晚与多种因素有关，如遗传体质，疾病影响等。维生素E可以保持卵巢活力功能延缓衰老，雌激素可以提高体内雌激素水平，缓解更年期症状。同时还应注意保持心情愉悦。