提肛的作用及功效

很多人都知道提肛运动，也了解它的做法，但却不知道提肛运动的好处。经常做提肛运动，可以有效改善肛门松弛症状，也能够治疗尿失禁，还可以消除痔疮，改善便秘，除此之外，还可以预防和辅助治疗前列腺疾病，也能增强性功能。提肛运动一般就是经常收缩脏门，经常锻炼，可以按摩前列腺，也可以很好的防止前列腺疾病的发生，还可以调理五脏，有很好的作用，正常情况下，是通过站立或者端坐的姿势，深呼吸一口气，就可以做提肛运动，这时如果感受到一股酥麻感，说明就是达到正确的提肛动作，需每天坚持。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。