自汗吃什么食物最好

身体出虚汗可以吃红枣花生粥、归地烧羊肉、荔枝干红枣茶，可以调补滋养。常用中药方：虚汗停颗粒，益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗，短气乏力，或五心烦热、颧红。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。作息规律，不熬夜、不过度劳累。保持心情舒畅，忌忧、思、恼、怒。戒烟戒酒，再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目。