减肥是夏天好减还是冬天好减

减肥需根据能量的摄入与消耗情况来判断，与冬天和夏天关系不大，不能一概而论。​

夏天天气炎热，部分人食欲减退，能量摄入减少，有助于减肥，冬天天气寒冷，需要消耗更多的能量来维持体温，有助于减肥，无论冬天还是夏天，减肥都需要减少饮食，增加运动，加大能量消耗，当消耗大于摄入，体重就会逐渐减轻。​

肥胖会增加患糖尿病、高血压、冠心病等疾病的几率，因此减肥对于超重者来说很重要，当体重指数大于24，高于正常范围，需适当减肥，一般认为理想的体质指数为22。​

超重者无论冬天还是夏天都需要积极减肥，且在减肥过程中出现不适，应及时就诊，以免贻误病情。​