气血如何补回来

补气血的方法包括生活方式调理、饮食调理以及药物调理等，需要先咨询医生进行调理，要确保调理安全。

1.生活方式调理：建议平时要规律作息，避免过度劳累，不要熬夜，养成健康的生活习惯，坚持运动锻炼，保持心情舒畅，戒烟戒酒等。

2.饮食调理：建议适当的进食具有补益气血作用的食物，例如大枣、桂圆、枸杞等，能够帮助改善机体气血不足的症状。

3.药物调理：上述措施补气血效果不明显时，可以适当的结合药物调理，例如遵医嘱服用具有补气养血功效的中成药，例如十全大补丸或者八珍丸等，帮助改善机体气血运行，缓解气血不足状况。

建议补气血期间要加强日常护理，避免不良因素影响，要养成良好的生活习惯。