冬天脚冷怎么改善

冬天脚冷分为两种，一种是寒性体质，由于寒邪入内引起的，这类人因为受了外寒，注意保暖就可以了。一种是阳虚寒凝型或是阳虚寒邪阻络型，调理办法一是睡前泡脚，另外用盐袋外敷八髎穴，八髎穴可以明显改善脚冷，同时具有驱邪温阳的作用。冬天脚冷，说明身体内气血不足，再加上足部的脂肪少，温度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。针对这样，可以吃一些补气血的补品，或者靠自己的锻炼来促进体内血液循环，冬天睡觉前跑跑步，血液循环加快，再通过热水泡脚，然后进被窝再把被子塞紧，脚冷的情况就会有很大的改善。

冬天脚凉可能是生理性的，可以通过泡脚，食补，运动等方式缓解脚凉的情况；也可能是病理性的，如下肢动脉血栓或者斑块等，需要治疗原发病。

得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。

冬天要注意保暖，穿保暖的袜子和棉鞋有助于缓解脚凉；在睡前还可以用艾草泡脚，改善血液循环。平日里要加强锻炼，促进全身血液循环。平时可以多吃乌鸡、牛肉、羊肉、桂圆等温热性食物，少吃冷饮冰冻食物。

但是也可能是由于下肢动脉血栓或者斑块形成，导致下肢血液循环受阻，皮肤温度降低。可以通过B超明确诊断，给予溶栓等治疗，必要时进行手术治疗。

脚凉通过保暖，措施仍然不能改善，要及时就医明确病因对症治疗。