冬天脚冷怎么改善
冬天脚冷分为两种,一种是寒性体质,由于寒邪入内引起的,这类人因为受了外寒,注意保暖就可以了。一种是阳虚寒凝型或是阳虚寒邪阻络型,调理办法一是睡前泡脚,另外用盐袋外敷八髎穴,八髎穴可以明显改善脚冷,同时具有驱邪温阳的作用。冬天脚冷,说明身体内气血不足,再加上足部的脂肪少,温度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。针对这样,可以吃一些补气血的补品,或者靠自己的锻炼来促进体内血液循环,冬天睡觉前跑跑步,血液循环加快,再通过热水泡脚,然后进被窝再把被子塞紧,脚冷的情况就会有很大的改善。
冬天脚凉可能是生理性的,可以通过泡脚,食补,运动等方式缓解脚凉的情况;也可能是病理性的,如下肢动脉血栓或者斑块等,需要治疗原发病。
得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。
冬天要注意保暖,穿保暖的袜子和棉鞋有助于缓解脚凉;在睡前还可以用艾草泡脚,改善血液循环。平日里要加强锻炼,促进全身血液循环。平时可以多吃乌鸡、牛肉、羊肉、桂圆等温热性食物,少吃冷饮冰冻食物。
但是也可能是由于下肢动脉血栓或者斑块形成,导致下肢血液循环受阻,皮肤温度降低。可以通过B超明确诊断,给予溶栓等治疗,必要时进行手术治疗。
脚凉通过保暖,措施仍然不能改善,要及时就医明确病因对症治疗。
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