长期气滞血瘀怎么调理

有气滞血瘀症候患者，应该常吃一些理气、活血、化瘀通络的食物或者中成药。气滞血瘀它其实是一种中医的病症，属于气血同病，是指气机的运行阻滞导致血液运行的障碍，所以同时出现了气滞和血瘀并存的表现。在日常生活中可以吃一些理气活血化瘀的中成药。比如说是肝郁气滞血瘀的，就可以吃点柴胡疏肝散或者逍遥丸。如果说是心脏的心气郁滞，同时导致血瘀的，可以吃点血府逐瘀、、速效救心丸、复方丹参滴丸等等。
在日常生活中，气滞血瘀的患者或者气滞血瘀的体质，应该尝试一些理气活血功能的饮食，可以适当的喝一些酒，比如说黄酒或者红酒，能够有行气活血的作用。常吃一些像山楂这样能够活血化瘀的食物，还有像一些萝卜、桂皮、丁香这些能够行气活血的一些食材，像玫瑰花茶、茉莉花茶都能理气活血的功效都有一定的理气活血的功效日常也可以饮用。
在饮食上，像那些柑橘、菠萝、橘子，这些水果也有理气活血的作用，像黑木耳清除血管壁上的淤积，现代医学研究，也可以适度的吃一点。那么要注意少吃油腻大的食物，比如说肥肉、奶油、巧克力油炸食品、甜食容易导致血脂增高，堵塞血管出现血瘀的食物。不要吃过咸的，过咸的食物现在研究也证实，容易导致血液黏稠度高，导致血瘀的症状。尽管爱自己的方法有很多，爱他人的方式也有许多，但是面临气滞血瘀这样的问题，还得寻求专业人员的帮助，在平常的日子里，需要好好的进行调养，常见的调养方式有改变不好的饮食习惯，让自己的情绪维持在一个好的状态，还应该要多多的锻炼身体，不要抽烟也不要喝酒。