杀精的食物有哪些

豆腐中含有比较多的营养成分，适当的吃些豆腐对健康是比较好的，但男性如果吃了过多的豆制品，也可能会导致精子数量明显下降的现象，豆制品中含有比较多的异黄酮类的物质也可能会导致雄性激素下降的现象。很多男性都喜欢喝啤酒，啤酒中含有比较多的营养成分，但喝多了可能会导致男性出现了肾脏功能衰竭的现象，对男性精子质量会有一定的影响，那些经常吃炸鸡对男性的健康也是不好的，也可能会造成一些重金属物的摄入。

男人如果想要保养好自己的精子，平常就要避免吃一些杀精的食物：咖啡、可可、茶叶、巧克力、酒等，可以多吃一些补精的食物：牡蛎,牛肉,鸡肝,鸡蛋,花生米,猪肉,鸡肉等含锌的食物，要生育的男性尤其需要补锌，锌可促进生精，提高精子活力和质量的，增加受孕几率，所以孕前就要科学补锌，维持锌的均衡。