柠檬泡茶的功效和作用

方法（1）

方法（2）

柠檬泡水喝的好处是为人体补充营养物质，如维生素C。但柠檬是食物，没有任何功效。

柠檬是常见的水果，具有一定的营养价值。从营养学角度出发，每100克柠檬中含有91克的水分、1.1克的蛋白质、6.2克的碳水化合物、22毫克的维生素C、209毫克的钾等。所以使用柠檬泡水喝可以补充人体所需要的营养。

但柠檬属于食物，食物不具有任何的功效。其次，因为食物中的成分有限，不能代替药物治疗，所以当身体出现不适的时候需要配合医生采取药物治疗。

方法（3）

柠檬泡水喝有补水解渴、解腻的作用，而且具有一定的营养价值。

柠檬泡水有补水解渴的功效，有一部分人不爱喝水，在水中加入柠檬可以增加口感，促进饮水，起到补水解渴的效果，而且自制柠檬水没有添加剂，更健康。

柠檬味酸，具有解腻的效果，在进食油腻食物后，饮柠檬水可以缓解。柠檬中富含柠檬酸、钙、铁、维生素C等营养物质，直接食用柠檬口感过酸，可通过柠檬泡水来达到摄入营养的效果。

在日常，要保证充足饮水量，合理休息，多进行身体锻炼，提升自身体质以及免疫力。

方法（4）

柠檬泡水喝的功效是生津解暑、和胃安胎。作用是治疗胃热伤津、肺燥咳嗽、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、妊娠呕吐。

柠檬是芸香科柑橘属植物黎檬或柠檬的果实，味酸、甘，性凉，归胃、肺经。柠檬泡水喝还可以抑制乙醇的胃排空，增加乙醇在胃中比例，减少肝脏负担。现代研究表明，柠檬含有丰富的维生素C以及香叶木苷、橙皮苷、咖啡酸、柚皮苷、新橙皮苷、黄柏酮、柠檬苦素等成分。其中，维生素C具有抗氧化和抗菌的作用；香叶木苷既能抗炎，又能增强抵抗力；橙皮苷不但可以预防水疱性口炎病毒及流感病毒，还可以增强维生素C的作用；咖啡酸具有良好的抗菌作用，又可以缩短凝血时间而止血。