香蕉的功效与作用及营养

方法（2）

香蕉的功效与作用是能为人体提供丰富的营养成分，还具有润肠通便、降压消肿等作用。
香蕉属高热量水果，果肉营养价值颇高，能提供多种人体所需的微量元素和维生素，适宜多数人群食用。
香蕉含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，可预防和治疗便秘、大便秘结等症状。香蕉钾、镁等元素含量丰富，有利于防治血管损伤，促进体内多余水分的排出，具有消除水肿、降低血压作用。需要注意的是，传统中医理论认为，香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

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