女性长期喝牛奶好吗

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方法（1）

女性长期喝牛奶一般没有坏处，但要注意饮用的方法和时间。
牛奶具有非常高的营养价值，女性长期喝牛奶对身体有好处。但饮用牛奶要注意如下几点：①牛奶当中富含蛋白质和脂肪，对于平素脾胃消化功能不好的患者，要注意饮用牛奶的量不宜过多，否则有可能会导致消化不良；②饮牛奶的时机最好在餐后1～2小时或者睡前，不至于增加肠胃的负担。③牛奶的放置条件最好是冷藏密封保存，未经良好保存的牛奶放置超过12小时的尽量不要喝，过夜的牛奶不要喝。

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