山药胡萝卜排骨汤

下面医药界小编就给大家来详细介绍一下山药胡萝卜排骨汤这一块的相关内容，希望下面的内容能帮助到大家

方法（1）

山药、胡萝卜排骨汤可以放在一起吃，能补充多种营养，互相之间不会破坏营养成分。

1.山药：含多种氨基酸、淀粉、糖蛋白、碘元素、磷元素、钙元素以及维生素等。

2.胡萝卜：含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，其中含胡萝卜素的量比较高，大量吃胡萝卜可能会引起皮肤发黄，所以要注意适量吃胡萝卜，不要吃腐烂变质的食物。

3.排骨：属于高蛋白、高胆固醇、高脂肪的食物，可为机体补充优质蛋白质，但其脂肪含量高，应注意控制合适的量。

排骨中可加入山药、胡萝卜等食材一起炖汤食用，是营养丰富的美食，可补充蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，但需要注意适量食用。

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