足底按摩的好处和功效

方法（3）

足部按摩通过刺激足部经络、穴位，从而使经络舒畅、气血通畅，具有补养脏腑、调理全身、缓解疲劳等作用。

足部按摩多是指利用工具或双手使脚部穴位受到刺激，促进脚底血液循环，具有很多的好处。

1.补养脏腑：足部具有多个脏腑反射区，刺激相应的反射区，调和脏腑，温养脏腑。

2.调理全身：足部有多条经脉经过，足部按摩可以使经络舒畅，调节全身气血。

3.缓解疲劳：足部按摩可以缓解脚底肌肉疲惫的感觉，改善肿胀、疼痛。

按摩足部是保健的一种方式，不具有治疗作用，如出现不适症状，建议前往医院治疗。

方法（4）

足底按摩，主要起到通经活络、缓解疲劳、改善睡眠等功效。足底有丰富的血管及穴位，因此行足底按摩对身体有很多好处。

足底为末端器官，血液循环相对较差，足底按摩最主要的一个好处是活血通经活络，促进身体血液循环，加速体内新陈代谢，对淤血内阻的患者以及足底发凉的患者可以起到一定的治疗作用。足底按摩，还能适当缓解疲劳，对失眠多梦的患者可以起到一定的改善作用。

此外，足底有一个重要的穴位涌泉穴，位于足底，屈足卷趾时足心凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中，经常按摩涌泉穴，可以起到开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络的作用，可用于治疗主治昏厥、中暑、头痛、头晕、目眩等病症。

建议足底按摩应由专业医生进行操作，切勿自行操作，以免引起不适及损伤。

以上就是医药界编辑盛善宗根据网络整理的内容，希望足底按摩的好处和功效的介绍能给大家更多的参考。