夏季喝啥茶好

下面医药界小编来给大家详细介绍一下夏季喝啥茶好这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

夏季喝茶喝什么茶最好，需要根据个体情况不同来选择。夏季喝茶可以选择：菊花茶、绿茶、金银花茶，具体如下：

1.菊花茶：菊花偏凉，菊花茶气味芳香，可以消暑解热、润喉、解酒、养肝明目、提神醒脑和降压通脉，适合体质偏热、虚火的人群，同时用眼过度的人也可以选择，可以在下午泡一杯清香菊花茶。

2.绿茶：绿茶可以解热止渴、瘦身减脂、美白以及防紫外线、抗癌、改善消化不良症状，其所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，适合于食欲不振或午后感到困倦的年轻人夏天饮用，建议老年人尽量不喝，尤其是长期失眠者。

3.金银花茶：金银花茶可以清热排毒祛痘、美白、凉血化瘀、补水祛斑、促进细胞新陈代谢、抵抗紫外线、抵抗皱纹等，适合年轻人饮用。

方法（2）

临床上没有夏季喝什么养生茶最好的说法，但日常可适量饮用绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

在炎热的夏季，体内水分会加快从皮肤、呼吸道等途径排出，所以需要及时补充水分，以预防机体缺水，甚至是水电解质紊乱、酸碱失衡等情况。通常人群在夏季可适量饮用绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、陈皮茶、荷叶茶、百合花茶等，对身体健康有一定好处。

值得注意的是，若机体对花过敏，则禁忌喝花茶，以免引起过敏反应。虽然喝茶可补充所需矿物元素等好处，但人群应避免长期大量喝茶或饮用浓茶，以免引起反作用。除喝茶外，人群日常还可适量喝牛奶、豆浆、酸奶等。

建议人群每日更换新鲜茶叶泡茶，不可饮用浓茶。夏季还应注意饮食清淡，避免摄入肥甘厚腻食物。

以上就是医药界对夏季喝啥茶好的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。