拍打大腿可以瘦腿吗

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方法（1）

经常敲打大腿对瘦腿有一定的作用，但还需要配合饮食调整、运动健身等瘦身塑形方法。

通过敲打大腿，可以促进血液循环，增加肌肉运动，促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为肌肉，从而起到一定瘦腿的作用。

另外，大腿上分布有许多经络（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。如通过经常敲打刺激足少阳胆经上面的穴位，可以促进气血运行，排除毒素，不但可以瘦腿，还可以调节月经，防止便秘。因此经常敲打大腿不失为一种绿色、方便的保健方法。但是尚没有充足的医学证据证实敲大腿运动可以有效减重，建议敲打大腿的同时配合按摩推拿、控制饮食及适当运动的方式，将更有利于瘦身。最后需要注意在敲打时的力度，不要把腿敲的瘀青，造成身体不适。

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