大姨妈吃香蕉有什么好处

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下大姨妈吃香蕉有什么好处的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

经期吃香蕉的好处:美容、排毒、减肥等等。
香蕉本身具有非常好的美容功效，经期时身体正在排出毒素，在这个过程中可以吃香蕉辅助排毒。香蕉纤维素含量比较多，所以经期的女性吃香蕉是很好的。香蕉还能增加肠道的蠕动性，帮助排便，缓解便秘。香蕉还有非常丰富的维生素，能够促进细胞的活性，维持皮肤的弹性。香蕉还非常适合减肥，饱腹感非常强，吃过香蕉之后就会减少对其他食物的摄入，达到减肥的目的。健身之前也可以先吃香蕉。所以经期是可以适当吃香蕉的，但是要注意不要一次吃得太多，容易导致腹部不适，比如腹泻腹胀等。
月经时期的注意事项：注意卫生，预防感染：应注意外生殖器的清洁，经期不宜洗澡，可淋浴来防止上行感染，使用卫生巾时应轻柔，要勤换。注意保暖，避免寒冷：如游泳，冷水浴等，如果突然受寒会使得月经过少或痛经。

方法（2）

因为月经期间女性会变得特别疲倦，所以经期吃香蕉可以补充能量。香蕉含有非常丰富的维他命和矿物质，所以吃香蕉能摄取人体所需的各种营养成分。香蕉含有的钾和镁含量比其他水果都多，钾能有效防止血压上升和肌肉痉挛，而镁能消除疲劳，所以经期适量的吃香蕉能缓解疲劳，补充能量。

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