玛卡片的正确吃法

  • 2023-12-23 10:06:56    就医网
  • 陈更
  • 专题

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方法(1)

可以泡水或者酒饮用;拿出几片玛卡直接放入杯中,水到温热时就可以喝了,一直可以泡着喝,等到水很清时,就把它拿出来吃了,要想身体好,喝水很重要,那加上玛卡来喝水,那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说,放在水壶中,解渴又提神。准备200克左右玛卡,将它放在高度五斤白酒当中,要注意白酒度数要高一些,之后密封,等到一个月之后再喝。

方法(2)

玛卡目前没有明确的最好的吃法,可以切片泡水或泡茶、泡酒、煲汤、泡蜂蜜,要避免过量、盲目食用。

玛卡是一种药食两用的十字花科植物。玛卡营养价值很高,含有多种氨基酸、芥子油苷、生物碱、玛卡烯、玛卡多糖、玛卡酰胺等营养元素,具有良好的补肾作用。现代药理学研究发现,玛卡的某些成分具有抗疲劳、增强精力,改善性功能、提高精子活力、增加精子数量,调节内分泌系统、平衡激素水平,改善阳痿、早泄、性功能障碍等作用。

玛卡的吃法很多,切片泡水或泡茶、泡酒、煲汤、泡蜂蜜都可以,但目前没有明确证据表明哪种吃法效果最好,且不建议食用过多(如每天25克以上)。吃法举例如下。

1.泡开水喝:这是最简便的一种吃法,拿出几片玛卡直接放入杯中,加入热开水,水到温热时就可以喝了。

2.煲汤喝:先把鸡肉或者猪肉、猪骨放进炖锅炖20分钟后,再拿出玛卡20克左右温水洗干净后一起煲,用小火炖30分钟即可。

3.煲红枣水喝:取玛卡20克放上十几颗红枣,再放适量水,水烧开后煲半个小时,可以反复加水。此汤女人常喝,美容美肤,强身健体,还有调经功能。

虽然玛卡是纯天然植物,具有多种功效,但乱吃、长期大量吃玛卡是有明显副作用和损害的,如引起口干、便秘、咽痛等上火症状,导致甲状腺肿大、过敏(口咽部刺痒、肿胀,皮肤红肿、皮疹等)、青少年出现皮肤痤疮等。妊娠期及哺乳期女性、儿童,甲状腺疾病患者,容易过敏者,最好不要吃玛卡。

方法(3)

玛卡目前没有明确的最好的吃法,可以切片泡水或泡茶、泡酒、煲汤、泡蜂蜜,要避免过量、盲目食用。

玛卡是一种药食两用的十字花科植物。玛卡营养价值很高,含有多种氨基酸、芥子油苷、生物碱、玛卡烯、玛卡多糖、玛卡酰胺等营养元素,具有良好的补肾作用。现代药理学研究发现,玛卡的某些成分具有抗疲劳、增强精力,改善性功能、提高精子活力、增加精子数量,调节内分泌系统、平衡激素水平,改善阳痿、早泄、性功能障碍等作用。

玛卡的吃法很多,切片泡水或泡茶、泡酒、煲汤、泡蜂蜜都可以,但目前没有明确证据表明哪种吃法效果最好,且不建议食用过多(如每天25克以上)。吃法举例如下。

1.泡开水喝:这是最简便的一种吃法,拿出几片玛卡直接放入杯中,加入热开水,水到温热时就可以喝了。

2.煲汤喝:先把鸡肉或者猪肉、猪骨放进炖锅炖20分钟后,再拿出玛卡20克左右温水洗干净后一起煲,用小火炖30分钟即可。

3.煲红枣水喝:取玛卡20克放上十几颗红枣,再放适量水,水烧开后煲半个小时,可以反复加水。此汤女人常喝,美容美肤,强身健体,还有调经功能。

虽然玛卡是纯天然植物,具有多种功效,但乱吃、长期大量吃玛卡是有明显副作用和损害的,如引起口干、便秘、咽痛等上火症状,导致甲状腺肿大、过敏(口咽部刺痒、肿胀,皮肤红肿、皮疹等)、青少年出现皮肤痤疮等。妊娠期及哺乳期女性、儿童,甲状腺疾病患者,容易过敏者,最好不要吃玛卡。

上面就是小编就医网给大家介绍玛卡片的正确吃法的相关内容,更多关于这方面的相关资讯欢迎关注医药界了解更多。

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