高血压怎么调理

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优质答案(1)

指导意见：<br>建议在医生指导下口服长效降血压药物，逐渐调理剂量，控制血压达标比较好。可以配合应用调理血脂药物，比如血脂康或者他汀类调理血脂药物，低盐低脂高纤维饮食，迈开腿，长期生活方式调理。

优质答案(2)

如果老年人患上了高血压，要尽快吃一些降压药来治疗，同时也可以吃一些药物，有利于缓解脑血管一阵阵抽动，能达到降血压的效果，除了服用降压药控制外，饮食上也需要多注意，在平常的时候要低盐、低脂饮食，不要吃动物油，在平常的时候要用植物油烹调，在平常的时候要多增加运动。

优质答案(3)

高血压压差大一般是由于动脉硬化动脉壁弹性减弱，长时间的高血压导致心肌压力过大，严重贫血造成的。压差大严重的会出现心脑血管疾病，心肌梗塞和中风等情况。
主要治疗方法就是食疗。每餐控制在八分饱，控制脂肪的摄入，多吃一些高蛋白，含钾钙丰富的食物。

优质答案(4)

高血压1级（轻度），建议先采取非药物疗法进行治疗，方法如下：1，减重：减少热量，膳食平衡，增加运动.2，膳食限盐：食盐量控制在每日6克以下.3，减少膳食脂肪摄入：鲜蔬菜每日400-500克，水果100克，肉类50-100克，鱼是类50克，蛋类每周3-4个，奶类每日250克，每日食油20-25克，少吃糖类和甜食.4，增加及保持适当的体力活动.5，保持乐观心态和提高应激能力.6，戒烟，限酒：不吸烟，每日饮酒精不超过20克.

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