疼经怎样可以缓解
- 2023-09-19 09:07:55 就医网
- 专题
下面医药界小编来给大家详细介绍一下疼经怎样可以缓解这一块的相关问题,希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。
优质答案(1)
首先注意保暖腹部、避免吃生冷的食物、也不要喝冷饮、轻度的痛经喝点红糖水后就会好转缓解、严重的痛经可以服用药物治疗、比如布洛芬胶囊、元胡止痛片、双氯灭痛片等药物治疗、痛经的诱因跟子宫虚寒、子宫发育不良等因素有关、建议医院做个彩超看看。
优质答案(2)
本人有一个很有效又没有副作用的办法,就是心理学上的“正念法”,实际上你的内心比身体更容易被疼痛攻击,因为每个人都有受害者心态,所以你要站在身体的角度去观察并管理这个疼痛,你可以给它贴一个标签,比如预测一下现在是几级的痛,对于这种疼痛保持一种好奇,认真地去感受它,你会发现原来它就是这样的,不要有意识地去改变它,当你向它表达友好时,这时候你也就回到了正念了疼痛也就不那么难以忍受了。自从用了这个方法,我现在对于五级痛经都不在话下了[灵光一闪]
以上就是 医药界对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。
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