什么补充胶原蛋白最好

很多人对什么补充胶原蛋白最好这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编邹晶就给大家来详细介绍一下什么补充胶原蛋白最好的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

怎么有效补充胶原蛋白呢？u003cbr/u003e首先要做好防晒工作，胶原蛋白流失90%以上都是因为紫外线，胶原蛋白被黑色素吞噬后，不能及时排走，还会带来色斑、肤色不均或暗沉等问题。所以防晒也非常重要。

优质答案(2)

1、猪蹄：猪蹄不仅可以补充胶原蛋白，还可以起到补钙的作用，在平时可以适当的吃，具有补充骨胶原的效果。2、鸡爪：鸡爪的热量不高，而且当中的胶原蛋白含量也是比较高的，可以有效补充身体所缺的胶原蛋白含量，具有补充骨胶原的效果。3、瘦肉：瘦肉当中的营养成分是比较丰富的，并且也含有胶原蛋白，在平时可以适当吃，不仅能补骨胶原还可以增强免疫力。补骨胶原通常情况下可以适当的吃一些猪蹄、鸡爪、瘦肉等

优质答案(3)

说起皮肤问题，胶原蛋白必须有姓名，我们都知道胶原蛋白是皮肤的“水库”，但是胶原蛋白到底是什么东西呢？其实胶原蛋白就是一种蛋白质， 是人体皮肤的重要组成部分。胶原蛋白越多，皮肤就光滑有弹性。题主能意识到皮肤需要补充胶原蛋白这个问题是非常好的，要养出冻龄肌，补充胶原蛋白才是必杀技，而且现在要重视起来。人体从25岁起，胶原蛋白就每年以1.5％的速率开始逐渐流失，45岁时胶原蛋白量约为30％可以说，胶原蛋白的流失意味着人体的逐渐衰老。

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