肾虚该吃什么补充营养

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优质答案(1)

谢谢邀请。“养肾、补肾”是男同志最为关心的一个话题，也是“亘古不变的养生热点”。生活中真的存在“补肾食品”，难道多吃点某种食品就可以补肾？关注“补肾”，请认准科学的方法；健康“养肾”，请相信科学（拒绝谣言）。

优质答案(2)

大家好，我是臻之堂。治肾虚，吃海参很靠谱。海参历史久。营养价值也被人所熟知‼️ 《五杂俎》称：足抵人参，故名海参、海参也被称为男人的加油站️。清吴仪洛《本草从新》，谓其能“补肾益精，壮阳疗痿”。

优质答案(3)

先要做到戒烟戒酒，饮食上要营养均衡搭配，要以清淡为主，不要吃过于肥腻或者容易上火的食物，尽量少吃葱，姜，蒜，韭菜，辣椒等刺激性的食物，会多吃一些核桃，松子，榛子等坚果类食物，并且有适当的加强身体锻炼，性生活要适度，保持心情愉快。

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