糖尿病宜吃8种水果,糖尿病人可以吃什么水果

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糖尿病宜吃8种水果

糖尿病人不适合大量吃水果，因为水果当中含有一定的糖分。另外，水果的量也要控制，一般建议每天150克左右。糖尿病患者可以进食的水果主要有以下几类：蔬菜类水果，主要为蔬菜类的黄瓜、西红柿、水萝卜，此类蔬菜类的水果含有水分多、碳水化合物低，对患者的血糖影响小，可以进食。肥胖者饭前多吃苹果，饭量会减少，日久摄食量下降后，体重会减轻。

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糖尿病患者糖化血红蛋白增高，可以吃各种水果，没有绝对禁忌，关键避免吃的过多。樱桃中的果胶能增加胰岛素的分泌，有助于降低血糖。含糖量适中的水果，如苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子或者樱桃、草莓，可以在一个拳头大小。糖尿病患者可以适量进食低碳水化合物、低升糖指数类的水果，比如柚子、樱桃等，此类水果含虽含有碳水化合物，但是升糖指数比较低，可以适量进食，但是不宜进食过多。糖尿病病人吃什么水果好?多吃番石榴，降血糖。

优质回答(2)

糖尿病人在血糖控制满意的情况下，可以选择一些升糖指数比较低的水果。水果种类的选择可以多种多样，只要保证总的热量恒定就可以。那为什么不在身体健康的时候控制好体重呢?。其次，选择好的食用时间，餐后3小时左右最佳，可以减少血糖波动，还能够防止低血糖。另外，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗粮等，以及富含钙、维生素B、维生素C的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜，对控制血糖也是极好。总之，糖尿病人在血糖平稳达标的前提下，是可以选择吃水果的，但是一定要注意进食量的控制，并且尽量选择低升糖指数水果为宜。尽量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。番石榴番石榴清甜爽脆、清香可口，含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素，营养价值高，具有排毒、条理生理机能的作用。石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴，杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴、多饮、口干明显的糖尿病患者。吃水果一定要适度，在吃水果之前血糖应该达标，如果血糖还是比较高的时候，可以选择黄瓜及西红柿代替水果，水果不作为正餐，可以作为加餐在两餐之间食用。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使血脂血黏度升高，促使或加重动脉硬化。而且它有消肿利尿的作用，对于合并双下肢水肿的糖尿病患者很适合，但是最好吃西瓜的红白相间地方，多吃一点西瓜皮，才能起到大量利尿的作用。这些水果富含多种营养物质，比如番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，能够促进周围组织利用葡萄糖，从而对糖类和脂类的代谢起到很好的作用，有助于控制血糖，以上这些水果适合糖尿病人群吃，但也要有个度，不能过量吃。如果含量适中，像苹果、梨、桃子、草莓、樱桃，可以掌握在一个拳头的大小。如果血糖超过上述标准，就建议暂时不要吃水果，可以以黄瓜、西红柿来代替水果。

优质回答(3)

糖尿病患者可以吃水果，而且种类可以多样化，如果水果含糖量比较高，升糖指数比较高，像荔枝、榴莲、芒果可以适度减量，可以掌握在半个拳头的大小。

优质回答(4)

糖尿病人适合吃的水果种类较多，如火龙果，猕猴桃，柚子，樱桃，圣女果，草莓等，新鲜的黄瓜也可以作为水果食用。番石榴番石榴清甜爽脆、清香可口，含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素，营养价值高，具有排毒、条理生理机能的作用。石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴，杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴、多饮、口干明显的糖尿病患者。

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糖尿病患者可以选择低糖的水果吃，比如比较青涩的苹果、梨子、桃子、柚子、橙子、猕猴桃等都可以。

优质回答(6)

适合糖尿病人适量食用的水果比较多，如苹果、梨、李子、猕猴桃、石榴、荔枝和柚子都是糖尿病人食用的理想水果。而且它有消肿利尿的作用，对于合并双下肢水肿的糖尿病患者很适合，但是最好吃西瓜的红白相间地方，多吃一点西瓜皮，才能起到大量利尿的作用。这些水果富含多种营养物质，比如番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，能够促进周围组织利用葡萄糖，从而对糖类和脂类的代谢起到很好的作用，有助于控制血糖，以上这些水果适合糖尿病人群吃，但也要有个度，不能过量吃。

优质回答(7)

糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。如果含量适中，像苹果、梨、桃子、草莓、樱桃，可以掌握在一个拳头的大小。如果血糖超过上述标准，就建议暂时不要吃水果，可以以黄瓜、西红柿来代替水果。

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