糖尿病宜吃8种水果,糖尿病人可以吃什么水果

  • 2023-08-04 10:07:48    就医网
  • 陈更
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下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下糖尿病宜吃8种水果,糖尿病人可以吃什么水果的相关问题,希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

糖尿病宜吃8种水果

糖尿病人不适合大量吃水果,因为水果当中含有一定的糖分。另外,水果的量也要控制,一般建议每天150克左右。糖尿病患者可以进食的水果主要有以下几类:蔬菜类水果,主要为蔬菜类的黄瓜、西红柿、水萝卜,此类蔬菜类的水果含有水分多、碳水化合物低,对患者的血糖影响小,可以进食。肥胖者饭前多吃苹果,饭量会减少,日久摄食量下降后,体重会减轻。

优质回答(1)

糖尿病患者糖化血红蛋白增高,可以吃各种水果,没有绝对禁忌,关键避免吃的过多。樱桃中的果胶能增加胰岛素的分泌,有助于降低血糖。含糖量适中的水果,如苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子或者樱桃、草莓,可以在一个拳头大小。糖尿病患者可以适量进食低碳水化合物、低升糖指数类的水果,比如柚子、樱桃等,此类水果含虽含有碳水化合物,但是升糖指数比较低,可以适量进食,但是不宜进食过多。糖尿病病人吃什么水果好?多吃番石榴,降血糖。

优质回答(2)

糖尿病人在血糖控制满意的情况下,可以选择一些升糖指数比较低的水果。水果种类的选择可以多种多样,只要保证总的热量恒定就可以。那为什么不在身体健康的时候控制好体重呢?。其次,选择好的食用时间,餐后3小时左右最佳,可以减少血糖波动,还能够防止低血糖。另外,可以多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、苦瓜、粗粮等,以及富含钙、维生素B、维生素C的食物,也可以多吃新鲜的蔬菜,对控制血糖也是极好。总之,糖尿病人在血糖平稳达标的前提下,是可以选择吃水果的,但是一定要注意进食量的控制,并且尽量选择低升糖指数水果为宜。尽量不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、芥末等。番石榴番石榴清甜爽脆、清香可口,含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素,营养价值高,具有排毒、条理生理机能的作用。石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴,杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴、多饮、口干明显的糖尿病患者。吃水果一定要适度,在吃水果之前血糖应该达标,如果血糖还是比较高的时候,可以选择黄瓜及西红柿代替水果,水果不作为正餐,可以作为加餐在两餐之间食用。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使血脂血黏度升高,促使或加重动脉硬化。而且它有消肿利尿的作用,对于合并双下肢水肿的糖尿病患者很适合,但是最好吃西瓜的红白相间地方,多吃一点西瓜皮,才能起到大量利尿的作用。这些水果富含多种营养物质,比如番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,能够促进周围组织利用葡萄糖,从而对糖类和脂类的代谢起到很好的作用,有助于控制血糖,以上这些水果适合糖尿病人群吃,但也要有个度,不能过量吃。如果含量适中,像苹果、梨、桃子、草莓、樱桃,可以掌握在一个拳头的大小。如果血糖超过上述标准,就建议暂时不要吃水果,可以以黄瓜、西红柿来代替水果。

优质回答(3)

糖尿病患者可以吃水果,而且种类可以多样化,如果水果含糖量比较高,升糖指数比较高,像荔枝、榴莲、芒果可以适度减量,可以掌握在半个拳头的大小。

优质回答(4)

糖尿病人适合吃的水果种类较多,如火龙果,猕猴桃,柚子,樱桃,圣女果,草莓等,新鲜的黄瓜也可以作为水果食用。番石榴番石榴清甜爽脆、清香可口,含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素,营养价值高,具有排毒、条理生理机能的作用。石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴,杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴、多饮、口干明显的糖尿病患者。

优质回答(5)

糖尿病患者可以选择低糖的水果吃,比如比较青涩的苹果、梨子、桃子、柚子、橙子、猕猴桃等都可以。

优质回答(6)

适合糖尿病人适量食用的水果比较多,如苹果、梨、李子、猕猴桃、石榴、荔枝和柚子都是糖尿病人食用的理想水果。而且它有消肿利尿的作用,对于合并双下肢水肿的糖尿病患者很适合,但是最好吃西瓜的红白相间地方,多吃一点西瓜皮,才能起到大量利尿的作用。这些水果富含多种营养物质,比如番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,能够促进周围组织利用葡萄糖,从而对糖类和脂类的代谢起到很好的作用,有助于控制血糖,以上这些水果适合糖尿病人群吃,但也要有个度,不能过量吃。

优质回答(7)

糖尿病患者可以吃以下几种水果:青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。如果含量适中,像苹果、梨、桃子、草莓、樱桃,可以掌握在一个拳头的大小。如果血糖超过上述标准,就建议暂时不要吃水果,可以以黄瓜、西红柿来代替水果。

以上就是医药界对糖尿病宜吃8种水果,糖尿病人可以吃什么水果的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。

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