产后肚子大怎么恢复,生完孩子2年了肚子很大怎么办

  • 2023-08-04 10:07:25    就医网
  • 陈更
  • 专题

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下产后肚子大怎么恢复,生完孩子2年了肚子很大怎么办的相关问题,希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

产后肚子大怎么恢复

产后四肢比较容易恢复,而肚子比较难恢复,常常见到一些产后妈妈四肢已经很苗条,但是肚子仍然较大。对于体重明显超重、皮下脂肪过厚的产妇,需要通过适当的饮食控制和体育锻炼,促进腹部的恢复。建议过了生理恢复期也就是剖宫产术后3个月,可以做产后瑜伽,通过运动使代谢加快,使腹部的脂肪消耗,也会使肚子逐渐减小。但是,千万不能在腹直肌分离没有恢复的情况下,贸然去做卷腹和仰卧起坐的训练,这样会加重腹直肌的分离。

优质回答(1)

产妇剖腹产后肚子大,需要通过饮食和适当的运动来进行恢复。有些求美者会发现,为什么很多人恢复的特别好,而自己却恢复的不好,这和求美者日常的生活习惯有很大的关系。分娩以后肚皮就显得比较宽松,再加上脂肪比较多,就形成大肚子。

优质回答(2)

大部分的孕妇在生完宝宝后,肚子都会出现松弛、赘肉等等现象,如果想要恢复身材,就要通过饮食加运动来进行。可以做产后康复治疗,也可以到健身房去参加体育锻炼,这是使肚子变小的最好方式。通过有氧运动,如游泳、跳舞、做仰卧起坐等也可以帮助肚子恢复。另外,在饮食上不要吃高热量的食物,并且也建议经常做运动,像跑步或者做仰卧起坐都能使腹部的脂肪消耗,使腹部恢复到非孕的状态。很多年轻的女性生完孩子后外观看着跟产前没有区别,很苗条,很精神,但是掀开衣服后会发现肚子依旧很大,这个很难恢复,可以通过产后多运动、产后瑜伽等做出调整。顺产的产后2个月、剖宫产的产后3个月以后可以适当做点强度不大的瑜伽。产后也要少吃甜食,甜食会增加产后胃肠胀气、皮肤厚度、肚子恢复的难度。建议不要及早运动,平产是在6周以后或子宫恢复以后。剖腹产之后一般不会导致严重的不良后果,但是手术也有一定的风险性。剖宫产后肚子大也与腹壁肌肉无力、腹直肌分离有一定关系,要加强腹壁肌肉锻炼,比如做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、跳绳等等各种运动,增加腹壁肌肉力量后肚子大会有所好转。要想身体快速恢复,可以多做运动,如跑步、瑜伽、游泳,少吃油脂高的食物,尤其是避免油炸类和膨化食品。很多女性在产后可以恢复到产前一样纤细、苗条,尤其是四肢可以完全恢复到产前状态。如果妈妈血糖高,容易导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产、剖宫产的概率,所以孕期少吃甜食、少吃水果是好习惯。

优质回答(3)

产后的恢复期因人而异,有的人恢复快,有的人恢复慢。

优质回答(4)

促进产后肚子恢复的方法,主要包括饮食调理和体育锻炼,也可以借助一些辅助器具。

优质回答(5)

产后在积极的进行母乳喂养的时候,整个妊娠期间体重明显的变化,发生了很多的生理性的改变,特别是脂肪进一步的积累,带来体重的增加。顺产的产后2个月、剖宫产的产后3个月以后可以适当做点强度不大的瑜伽。

优质回答(6)

产妇应该在产后42天,身体完全恢复正常,如果在产后2个月,肚子还很大,应该到医院做检查,首先做盆腔彩超看子宫是否恢复到孕前大小。建议不要及早运动,平产是在6周以后或子宫恢复以后。剖腹产之后一般不会导致严重的不良后果,但是手术也有一定的风险性。剖宫产后肚子大也与腹壁肌肉无力、腹直肌分离有一定关系,要加强腹壁肌肉锻炼,比如做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、跳绳等等各种运动,增加腹壁肌肉力量后肚子大会有所好转。

优质回答(7)

剖宫产之后肚子大是比较常见的现象,因为剖宫产刚结束的情况下,子宫偏大,而且腹部脂肪堆积,容易导致腹部明显外突。很多女性在产后可以恢复到产前一样纤细、苗条,尤其是四肢可以完全恢复到产前状态。如果妈妈血糖高,容易导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产、剖宫产的概率,所以孕期少吃甜食、少吃水果是好习惯。

以上就是医药界对产后肚子大怎么恢复,生完孩子2年了肚子很大怎么办的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。

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