三种人不宜吃维生素b族,吃维生素b族有什么好处和副作用

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三种人不宜吃维生素b族

维生素b族片适用于维生素b缺乏的患者，多用于饮食不规律，偏食，挑食，缺乏维生素的患者。通常可以通过服用B族维生素复合制剂的药物，也可以通过均衡的膳食进行补充。维生素B族里边含有的各种物质，往往是参与代谢的各种辅酶，可以参与糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢等等，因此非常重要，对人是必不可少的。因此正常人通常无需额外补充B族维生素，若盲目补充，反而有可能会出现胃肠功能紊乱、头晕、皮炎等不适症状。

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维生素B族包括很多，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6，还有泛酸钙等，都属于B族的维生素，在临床上也有这个药物的应用。主要功效是具有治疗脂溢性皮炎、舌炎、口腔溃疡等病症，长期服用容易出现腹胀、厌食、食欲不振，会加重肝脏负荷，引起转氨酶升高等不良反应。复合维生素B参与机体新陈代谢过程，为体内多种代谢缓解所必需的辅酶和提供组织呼吸的重要辅酶，参与碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢，一旦缺乏就会引起营养不良、食欲不振、多发性神经炎、糙皮病等症。

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B族维生素是人体日常所必需的基本物质，是一组非常有益于身心的维生素，但并不是补充得越多越好，也不是所有个体都适合补充B族维生素，通常不适合补充B族维生素的人群有如下几大类：1、胃肠道有严重消化道出血病史、胃肠道黏膜有严重溃疡病史、既往有大面积胃癌或者曾经做过胃肠道大面积切除手术的患者，此类患者如长期服用B族维生素，维生素属于酸性的水溶性维生素，此类维生素会导致胃黏膜糜烂增加，尤其长期口服会造成胃肠道负担和负荷增多，会导致胃酸反流，会出现反酸、烧心、恶心等情况。口服维生素b族维生素时，应注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物，宜合理营养饮食。适用于治疗角膜炎、脚气病、孕期呕吐、结膜炎、舌炎等。此外，维生素B6还可应用于预防脂肪肝、过敏、神经性皮炎等。但是尿液颜色变黄是属于正常的现象，患者不必过于担心。因为维生素B族属于酸性维生素，在此时服用会诱发上消化道严重出血的情况。另外，在服用维生素B族后，多数人会出现尿液变黄的表现，但不伴有其他不适，且一般停止服药后尿液的颜色可恢复正常。此外，由于此类药物多为黄色制剂，容易造成尿液黄色。如果身体有特殊的需要，可以再加上其中的某一种，比如孕妇可以再加吃叶酸，如果是皮肤病或者胃肠疾病的患者，可以加用维生素B2等。维生素B的要在医生的指导下合理地选用药物，同时多吃含有维生素B的食物，如全谷类的食物，还有新鲜的蔬菜、水果，以及肉、蛋、奶，食物补充更加安全。如果补充过量会出现风险，如烟酸补充过量会出现黄斑囊样水肿，表现为视网膜肿胀，最终视力下降甚至消失。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9(叶酸)，可以预防儿童出现畸形。如果可以使用B族维生素，但大量服用也会导致不良反应，比如食欲减退、疲倦、烦杂、烦躁等，还会有皮肤的潮红、瘙痒等。因此，如果患者需要服用维生素B族，应咨询医生，避免自行应用。因此如果进食正常，一般来说维生素B不缺乏。适用于经常反复发作的口角炎，舌炎，脚气病，妊娠呕吐，角膜炎，结膜炎等病症的治疗。禁忌：部分药物：维生素B族包括多种维生素B，其中有些不能和部分药物同用，如碳酸氢钠、枸橼酸钠等碱性药物，会影响维生素B1疗效。但是维生素B族也有一些副作用，如果在没有指征的情况下过量地服用维生素B族可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状。还会出现贫血，比如患有缺乏维生素B12的时候，会得巨细胞性贫血。

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维生素B族对于人体的生理活动、新陈代谢有着非常重要的调节作用，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，还有叶酸、泛酸钙等。

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B族片也就是复合维生素B片，并没有明确的用药禁忌，除非对药过敏不适合使用。此外，由于此类药物多为黄色制剂，容易造成尿液黄色。如果身体有特殊的需要，可以再加上其中的某一种，比如孕妇可以再加吃叶酸，如果是皮肤病或者胃肠疾病的患者，可以加用维生素B2等。维生素B的要在医生的指导下合理地选用药物，同时多吃含有维生素B的食物，如全谷类的食物，还有新鲜的蔬菜、水果，以及肉、蛋、奶，食物补充更加安全。

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维生素B族有12种以上，被公认的人体必需维生素有9种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。例如对于备孕期或者孕期的妇女，需要补充维生素b9(叶酸)，可以预防儿童出现畸形。如果可以使用B族维生素，但大量服用也会导致不良反应，比如食欲减退、疲倦、烦杂、烦躁等，还会有皮肤的潮红、瘙痒等。因此，如果患者需要服用维生素B族，应咨询医生，避免自行应用。

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维生素B族片，包含了人体所需要的所有维生素B元素，不管人体缺乏哪一个元素，都可以通过服用维生素B族来很好的改善病情，但并不是所有人都适合服用维生素B来控制病情的，如下：一、长期有吸烟史或者过度酗酒的人，会有维生素B含量不足的情况，应该适当的补充维生素B族片。适用于经常反复发作的口角炎，舌炎，脚气病，妊娠呕吐，角膜炎，结膜炎等病症的治疗。

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维生素B族最丰富的来源是酵母及肝脏，其次是果皮、种皮及杂粮中。禁忌：部分药物：维生素B族包括多种维生素B，其中有些不能和部分药物同用，如碳酸氢钠、枸橼酸钠等碱性药物，会影响维生素B1疗效。但是维生素B族也有一些副作用，如果在没有指征的情况下过量地服用维生素B族可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状。还会出现贫血，比如患有缺乏维生素B12的时候，会得巨细胞性贫血。

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