高血压吃什么水果和蔬菜降压最快,降血压的蔬菜和水果有哪些

  • 2023-07-23 09:08:13    就医网
  • 陈更
  • 专题

该文章由医药界编辑就医网收集整理,以下就是详细内容。

高血压吃什么水果和蔬菜降压最快

血压升高试图通过吃菜来降低血压,这个观点完全错误。还可以多吃有机蔬菜,比如青菜、西红柿、黄瓜、丝瓜。其他的蔬菜,对于高血压患者都是有好处的,并不一定非要专注于吃某一种蔬菜,只要平时注意低盐低脂饮食,养成规律的生活作息习惯,避免情绪的波动,都会起到很好的稳定血压的效果。

优质回答(1)

没有一种植物、蔬菜、茶、饮料等,能够得到高血压指南的推荐,证实其有确切的降压作用。同时,也需要对非药物治疗方式加以重视,如低盐、低脂、低胆固醇饮食,加强运动锻炼。目前认为餐前水果更容易吸收,餐后水果吸收稍差,不论餐前或餐后,适量食用即可。如果血压明显增高,患者需要在医生的指导下,常规服用降压药物,将血压控制在正常范围之内,避免长期血压升高而加重心脏负担,这会导致心脑血管疾病的发生,严重影响患者的生活质量。临床上比较常用的降压药物有氨氯地平、硝苯地平控释片、缬沙坦、厄贝沙坦、卡托普利、倍他乐克等。

优质回答(2)

高血压是临床上常见的心血管疾病之一。一般如果得了高血压,需要长期坚持服药治疗,从而把血压控制在正常范围之内。同时,也需要对非药物治疗方式加以重视,如低盐、低脂、低胆固醇饮食,加强运动锻炼。芹菜也有降压的作用,因为它含有3-n-丁基苯酞,芹菜还有一些物质,作用类似于血管紧张素转换酶抑制剂或钙离子拮抗剂,每日摄入四大棵芹菜或者等量的芹菜汁、芹菜油或芹菜种子提取物,可以对人产生降压作用。人类每天进食的食物的量不一致,进食之后食物代谢率,也不能够保证每天都维持在同一水平。第高钾饮食:高血压患者可能会出现血钾数值偏低或者钾盐摄入不足,在生活当中,要适当补充含钾量比较丰富的蔬菜和水果。山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。芹菜在做的过程中用热水烫一下,捞出后可以挤干水分,用刀剁碎,将豆腐干和它拌在一起,放入盆内后用适量的盐、酱油、味精、白糖搅拌,就能够很好的增进食欲,平时多吃可以达到降压目的。早期高血压或血压刚达到临界值范围时,可进行基础治疗,方案包括体育锻炼、饮食调摄,饮食上注重低盐、低脂,食疗可多食用芹菜等新鲜的蔬菜,对软化血管、降压存在一定的辅助作用。其中芹菜是降血压的首选蔬菜,芹菜含酸性的降压成分,可使血管扩张,并引起降压,对高血压有明显效果。临床可以适当的选用橄榄油,每星期三次或者隔天一次即可,还要适当的补充蛋白质,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。高血压病人的饮食要低脂、低盐、低钠饮食,不能够吃辛辣、油腻等肥甘厚腻之品,养成良好的生活习惯和饮食习惯,减少高热量、高蛋白类食物的摄入,保持良好的情绪,适当锻炼,劳逸结合。多吃粗粮,如赤小豆,绿豆,薏仁都可以辅助降压。对于高血压伴糖尿病的患者,水果中很多都是含糖量偏高的,建议还是要少食。三高包括高血压、高血脂和高血糖,但是吃蔬菜有辅助降压的作用,常见的蔬菜包括绿色叶菜、黄色蔬菜以及十字花科蔬菜,这三种蔬菜都可以有较明显的辅助降低三高患者血压、血糖、血脂的功效。高血压的治疗是饮食控制配合药物治疗,日常饮食要限制脂肪的摄入量,尤其是不要吃动物性脂肪和高胆固醇食物,要适量进食脂肪含量少的蛋白质食物,如瘦肉、鱼类、奶类和大豆制品,要低盐饮食,每日食盐量不超过6g,不要吃过咸的食物,如咸菜、腌制食品、酱类等。所以,临床上低盐、低脂饮食、戒烟酒、多吃新鲜蔬菜水果有助于降低血压。

优质回答(3)

高血压是以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征。

优质回答(4)

血压高的患者,原则上可以多吃一些蔬菜和水果,在选择上可以含钾多的蔬菜和水果为主,如海带、紫菜、菠菜、土豆、山药、豆类、空心菜、花菜等。芹菜在做的过程中用热水烫一下,捞出后可以挤干水分,用刀剁碎,将豆腐干和它拌在一起,放入盆内后用适量的盐、酱油、味精、白糖搅拌,就能够很好的增进食欲,平时多吃可以达到降压目的。早期高血压或血压刚达到临界值范围时,可进行基础治疗,方案包括体育锻炼、饮食调摄,饮食上注重低盐、低脂,食疗可多食用芹菜等新鲜的蔬菜,对软化血管、降压存在一定的辅助作用。其中芹菜是降血压的首选蔬菜,芹菜含酸性的降压成分,可使血管扩张,并引起降压,对高血压有明显效果。

优质回答(5)

靠吃水果降压是不可能的,只有降压药物才有降压作用。高血压病人的饮食要低脂、低盐、低钠饮食,不能够吃辛辣、油腻等肥甘厚腻之品,养成良好的生活习惯和饮食习惯,减少高热量、高蛋白类食物的摄入,保持良好的情绪,适当锻炼,劳逸结合。

优质回答(6)

如果出现血压升高的情况,可以通过饮食的改善来控制血压的升高,比如可以多吃蔬菜,而蔬菜当中以芹菜最受高血压患者的欢迎。多吃粗粮,如赤小豆,绿豆,薏仁都可以辅助降压。对于高血压伴糖尿病的患者,水果中很多都是含糖量偏高的,建议还是要少食。

优质回答(7)

高血压是临床上常见的心血管疾病之一。高血压的治疗是饮食控制配合药物治疗,日常饮食要限制脂肪的摄入量,尤其是不要吃动物性脂肪和高胆固醇食物,要适量进食脂肪含量少的蛋白质食物,如瘦肉、鱼类、奶类和大豆制品,要低盐饮食,每日食盐量不超过6g,不要吃过咸的食物,如咸菜、腌制食品、酱类等。所以,临床上低盐、低脂饮食、戒烟酒、多吃新鲜蔬菜水果有助于降低血压。

为了知识的普及、信息的传播,医药界欢迎您转载分享。但请注明文章出处并保留完整链接。

分享:

本文地址:http://www.cnzhilian.com/zhuanti/2023-07-23/651391.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名