喝绿茶能减肥吗,女人喝绿茶减肥吗

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喝绿茶能减肥吗

喝茶叶能减肥。喝绿茶是比较好的生活饮食习惯。另外，喝茶减肥不适用于处于生长发育期的未成年人，其兴奋作用，不利于夜间休息，影响生长激素的分泌，不利于机体生长发育。

优质回答(1)

晚上喝茶叶水对于减肥而言有利、有弊，本身喝茶叶水其实对于减肥是非常好的事情，因为茶叶中含有的物质，可以帮助促进胃肠道蠕动，调节肠道的菌群，减少对糖分、脂质的吸收，加快糖类和脂质代谢。绿茶当中含有丰富的维生素、矿物质，可以促进体内脂类的代谢，是有利于减肥的生活方式，可以代替不合理的饮料。平时适当的喝一些绿茶，能够有效地促进胃液分泌，对消化和消脂都能够起到不错的促进效果。

优质回答(2)

茶叶有很多种，绿茶，红茶，黑茶，花茶，普洱茶等等。绿茶是未经过发酵的茶，是饮用最广泛的。适当的喝一些绿茶是有助于减肥的。要禁止油腻性食物。绿茶含有茶多酚、维生素B咖啡因等，可以溶解脂肪，化浊去腻消脂，增加了体液、营养物质、热量代谢，从而减少脂肪堆积，改善微循环、清除自由基达到轻身的目的。绿茶中还含有儿茶素，可以清除人体内的自由基，促进人体新陈代谢的加速进行，使人体内多余的能量和热量消耗速度加快，对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。喝茶要注意不可以空腹喝茶，不要喝浓茶以及隔夜茶。对于减肥，要充分认识到减肥的重要性以及正确的方法。其次，绿茶有清热解毒的作用，还可促进肠胃蠕动，通便排毒可以使体内多余的毒素和废物通过排泄除去，对于机体体重减少有着积极作用。但是不能选择空腹喝绿茶，以免对胃粘膜产生刺激，破坏胃液的消化功能。红茶适合脾胃虚弱的人饮用。但也要长期坚持体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，也是合理的。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，以脂肪体内堆积；绿茶中的维生素、矿物质、咖啡因，促进胃液分泌，加速体内于脂肪的分解，促进新陈代谢，使体内垃圾及时排出，达到减肥的目的。减肥要进行综合性的方法。红茶性温，绿茶性凉。

优质回答(3)

绿茶可以辅助减肥，是一种健康的养生方法。

优质回答(4)

随着物质生活条件的提高，肥胖的问题越发的明显，肥胖在人群当中的发病率逐渐的提高。绿茶中还含有儿茶素，可以清除人体内的自由基，促进人体新陈代谢的加速进行，使人体内多余的能量和热量消耗速度加快，对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。喝茶要注意不可以空腹喝茶，不要喝浓茶以及隔夜茶。

优质回答(5)

什么绿茶都不能带来直接的减肥效果。其次，绿茶有清热解毒的作用，还可促进肠胃蠕动，通便排毒可以使体内多余的毒素和废物通过排泄除去，对于机体体重减少有着积极作用。但是不能选择空腹喝绿茶，以免对胃粘膜产生刺激，破坏胃液的消化功能。

优质回答(6)

喝绿茶是可以帮助人体减肥，绿茶中含有丰富的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，使人体消化、吸收顺畅，并起到润肠通便的功效，使之能够减少人体内废物堆积引起的体重增加，在一定程度上起到减肥的作用。但也要长期坚持体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，也是合理的。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，以脂肪体内堆积；绿茶中的维生素、矿物质、咖啡因，促进胃液分泌，加速体内于脂肪的分解，促进新陈代谢，使体内垃圾及时排出，达到减肥的目的。

优质回答(7)

最好不要仅仅通过喝绿茶减肥，绿茶也没有很大的功效，因绿茶中含有维生素和咖啡碱，有一定促进消化和消脂的作用，故被一些商家以此作为促销的手段，切勿盲目跟风，要理性看待。减肥要进行综合性的方法。红茶性温，绿茶性凉。

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