最适合坐月子吃的6种水果,月子里可以吃什么水果

  • 2023-07-17 09:07:39    就医网
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最适合坐月子吃的6种水果

月子里吃以下水果最好:一、奇异果。在月子里适当的食用香蕉对舒缓便秘,排解大便有积极的促进的作用。

优质回答(1)

水果当中含有丰富的维生素和水分,做月子期间要适当的吃一些水果,可以补充体内的维生素,并且有通便的作用。但是由于在月子期间,毕竟胃肠道的功能不是特别好的状态,尤其不建议吃过于冰凉的、从冰箱里面冷藏时间较久的水果。这类水果不仅促进自身身体恢复,还能丰富乳汁营养。还可以适量的吃橘子,能够预防产后出血,因为橘子里面含有丰富的维生素C,能够增加血管壁的弹性和韧性防止出血。产妇多吃橙子能够补充钙元素,可以通过母乳给婴儿补充钙,促进婴儿骨骼的生长。

优质回答(2)

建议女性在分娩后吃以下水果:1、苹果,苹果中含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质,能够预防和治疗坏血病。就营养的均衡而言,不仅仅要求要有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还需要有额外的多种维生素以及矿物质,包括钙、铁等等。因此,水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。坐月子期间最适合吃的水果是香蕉和苹果,这两种水果都富含丰富的维生素,同时对于润滑肠道的效果是比较好的。另一方面过于冰凉的食物,对于产妇的牙齿以及产妇的胃肠道也会产生一些不良刺激,所以还是要在保证营养均衡的时候,尽量食用一些常温的食物。榴莲味甘性热,有水果之王的美誉。但是建议孕期水果不能多吃,一定要吃容易消化的温热性食物,要注意不能是凉性的。另外,产妇在产后月子里面有一段时间,通常是活动力比较弱的,如果很好的膳食的补充,增加膳食纤维,对于产后便秘的防治是有一定的帮助的。苹果主要为碳水化物。而香蕉里含有丰富的膳食纤维和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。香蕉,香蕉有润肠通便的作用,能够促进肠胃的蠕动。但是所有的水果都不能太过量,太过量了对胃肠道是有刺激的,是不利的。需要注意的是,剖腹产坐月子期间不仅限于进食上述水果,同时产后应均衡饮食、不挑食、不偏食,保证休息,避免着凉,有助于身体的尽快恢复。苹果还能够降低血糖和胆固醇,对女性产后的恢复起到很大的作用。适合月子里女性食用的水果应以温性为主,凉性水果也可加热后适量食用,月子里可以食用的水果有:苹果、香蕉、枣子、葡萄、猕猴桃、山楂、木瓜、芒果、樱桃等。比如苹果可以蒸一下吃,吃温热的苹果;也可以水煮一下,比如加点糖,做成水果汁。新妈妈在产后较长一段时间里都需要卧床休息,这时候肠胃功能比较差,很容易发生便秘。上述这些水果都是可以吃的。葡萄有补气血,强筋骨,利小便的功效,因其含铁量高,所以可以补血,产后失血过多,可以用葡萄作为补血的圣品。香蕉有排毒通便功效,预防产后的贫血。但是需要注意,尽量吃应季水果和温热性的水果,能加热吃的水果可以加热再吃,但是不要一次吃的太多,以免给肠胃带来负担,此外,注意最好是在两餐之间吃水果,合理搭配,以免影响正常饮食。但是注意不要空腹吃,容易结成硬块影响消化;樱桃:樱桃中含有褪黑素,具有一定的抗衰老作用,而且樱桃含铁比较高,常吃樱桃可以帮助产妇恢复,辅助预防贫血。

优质回答(3)

坐月子可以吃的水果例举如下:一、木瓜,木瓜可通乳,含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化、通乳的作用。

优质回答(4)

女性月子期间可以吃偏温性的水果,例如苹果、香蕉、葡萄等。苹果主要为碳水化物。而香蕉里含有丰富的膳食纤维和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。香蕉,香蕉有润肠通便的作用,能够促进肠胃的蠕动。但是所有的水果都不能太过量,太过量了对胃肠道是有刺激的,是不利的。

优质回答(5)

女性在月子里可以吃水果榴莲,榴属于热性水果。苹果还能够降低血糖和胆固醇,对女性产后的恢复起到很大的作用。适合月子里女性食用的水果应以温性为主,凉性水果也可加热后适量食用,月子里可以食用的水果有:苹果、香蕉、枣子、葡萄、猕猴桃、山楂、木瓜、芒果、樱桃等。比如苹果可以蒸一下吃,吃温热的苹果;也可以水煮一下,比如加点糖,做成水果汁。

优质回答(6)

月子里的产妇应该多吃富含维生素,并且能促进产后恢复及刺激泌乳的温性水果为好。上述这些水果都是可以吃的。葡萄有补气血,强筋骨,利小便的功效,因其含铁量高,所以可以补血,产后失血过多,可以用葡萄作为补血的圣品。

优质回答(7)

女性在坐月子的时候,大部分的水果都是可以吃的,并没有什么特别的忌口,但是要注意尽量少吃梨子这类的寒凉水果,多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的水果,同时山楂和桂圆也可以适量的摄入,这两种水果对于促进子宫收缩是有一定效果的,在怀孕期间是避免吃的。但是需要注意,尽量吃应季水果和温热性的水果,能加热吃的水果可以加热再吃,但是不要一次吃的太多,以免给肠胃带来负担,此外,注意最好是在两餐之间吃水果,合理搭配,以免影响正常饮食。但是注意不要空腹吃,容易结成硬块影响消化;樱桃:樱桃中含有褪黑素,具有一定的抗衰老作用,而且樱桃含铁比较高,常吃樱桃可以帮助产妇恢复,辅助预防贫血。

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