哺乳期想减肥

很多人对哺乳期想减肥这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编慕容莲就给大家来详细介绍一下哺乳期想减肥的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

哺乳期如果想要减肥，需要注意减肥方法的选择，这个很重要。常见的有饮食减肥，运动减肥，药物和物理减肥。目前既然是哺乳期，不可以选择药物，以免影响乳汁分泌和宝宝吃奶。

优质答案(2)

病情分析：你好，哺乳期减肥主要是不适合饮食控制的。油腻的不要吃的太多这点注意一些即可。指导意见：主要要减肥是要注意多运动。建议有条件的话去健身房采取适当的器械运动配合有氧运动是最好的。在家的话可以做做健身操减肥操或者跑步等方式的。不要偷懒的。也不要去想什么减肥法之类的。都是不靠谱的。比如说什么节食、什么单纯吃一种食物之类的减肥或者什么减肥茶都是不要去相信的。

优质答案(3)

哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动，因为运动产生的乳酸会进行乳汁对宝宝不利，轻微的运动10～15分钟还是可以的，饮食上面还是要注重粗细结合的主食，多吃蔬菜水果，现在饮食结构里面注意每天蔬菜量达到400克以上，水果量达到200克以上，脂肪和蛋白质适量就可以。

以上就是 医药界对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。