有肚子怎么减下来

很多人对有肚子怎么减下来这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编东方振就给大家来详细介绍一下有肚子怎么减下来的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

      问题分析：你好，天生肚子大可能是腹部肥胖吧，可以通过少吃食物，减腹部肥胖的方法，也可以腹部抽脂治疗，喝药没有这么简单的方法，可以在胃部做个手术，将胃做手术缩小，就能减少你的食量，你的腹部就好瘦下去才可以恢复平坦。意见建议：以上方法你看了有点害怕吧，教你几个减少食量的小窍门如少煮饭菜宁愿不够吃也不要吃太多，让你瘦腹部计划得以顺利进行，人的胃就像个像皮袋，随着进食量的多少而伸缩，吃得越多，就会越能吃，也越难以达到饱腹的感觉，科学瘦身很重要

优质答案(2)

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

优质答案(3)

平时饮食上少吃些高糖、高脂的食物，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，主食少吃，每顿吃八成饱；，每天进行30分钟以上的有氧运动，多做一些呼啦圈、仰卧起坐等，坚持下去会起到很好的减肥效果。萊垍頭條

以上就是 医药界对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。