吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜的作用与功效

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优质答案(1)

蜂蜜水有润肠通便的作用，营养价值丰富，而且抗氧化、美白皮肤、抗衰老，注意蜂蜜的水温不要太热，以免破坏蜂蜜中的营养成分。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，生冷和过于刺激性的食物不能吃，多喝温开水。條萊垍頭

优质答案(2)

能够提高身体的免疫力，还可以给身体补充所需要的维生素，矿物质等营养物质，也可以起到一定的美容养颜的功效，对胃肠道是有一定好处的，可以有效的帮助肠胃的蠕动，有利于排便，在睡前适当的喝蜂蜜水，还可以有利于改善睡眠，但是不要一次性喝的过多，避免导致腹泻的症状发生。垍頭條萊

优质答案(3)

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，含丙氨酸等16种氨基酸，含转糖酶、蔗糖酶、淀粉酶、过氧化氢酶等酶。含有柠檬酸、苹果酸等有机酸。由于其丰富的营养素，蜂蜜具有迅速补充体力，消除疲劳，增强抵抗力的作用。蜂蜜具有护肝、润肠通便、防止机体老化的作用。因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，故糖尿病禁食。需要控制碳水化合物摄入量的人群也要谨慎食用。

优质答案(4)

蜂蜜本身是一种很好的营养物质，里面还有多种维生素和氨基酸，蜂蜜滋补脾胃，解毒美颜，润肠通便，镇静安神，消炎镇痛，润肺止咳等等好处。空腹的时候喝，有润肠通便的作用，可以治疗便秘，效果是很好的，另外脾胃虚弱和经常拉肚子不适合喝蜂蜜。

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