还吃？国家喊你来减肥啦

　　“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心(上海)主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。”

　　这番大实话可谓“戳心戳肺”，让不少网友也绷不住了，纷纷表示“我也是针对目标”。

　　张文宏说的行动计划，指的是国家卫健委牵头十多个部门联合启动的“体重管理年”行动，旨在普及健康生活方式，加强慢性病防治，计划为期3年。

　　减肥嘛，白天谈、夜里馋，何至于惊动“国家喊话”?其实，减肥还真非小事。一方面涉及人数众多，另一方面超重肥胖危害健康，不仅阻碍提升人均预期寿命，还会加剧社会经济和医疗负担，乃至降低劳动力参与率。

　　那么，把体重管理提到国家高度，究竟能解决人们的哪些痛点?

　　首先，减肥教程试了一个又一个，可身上的肉该长还长的，是不是你?

　　“轻断食”“碳循环”“8+16”等减肥方法风靡网络，“极速掉秤”“10天瘦7斤”的吸睛标题像是噱头。要知道，不科学的减肥方式不但容易反弹，还可能损伤身体，得不偿失。

　　别急，国家懂你。这不，手把手教你科学减重的权威教程来了——

　　国家卫健委发布《体重管理指导原则(2024年版)》，附录中的减肥餐示例食谱不仅标明了总能量，还充分照顾到大江南北不同地区居民的胃。东北篇春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北篇则换成了“臊子面”“油泼面”。网友积极开麦表示“我可太需要了”“从明天起坚决执行”。

　　需注意，“管住嘴”比“迈开腿”更要紧。张文宏说了：“跑几公里都抵不上你那一口又甜又油、高糖的东西。”俗话说的减肥三分靠练、七分靠吃，正是这个道理。

　　这不，方法有了，道理都懂，可就是难坚持。Flag立了一年又一年，用火锅、烧烤安慰自己“吃饱了才有力气减肥”的，是不是你?

　　要问体重管理有啥秘诀?无他，惟自律尔。这是南通大学附属医院骨科临床研究中心主任刘璠代表给出的答案。全国两会期间，尽管每天日程满满当当，刘璠依然见缝插针地运动，每天早起，空腹锻炼半个多小时，打卡俯卧撑、举哑铃、快走等项目。

　　现在，国家出手，媒体发声，医生强调，又萌又专业的减重主题表情包进入微信群聊，奥运冠军成为体重管理的社会宣传员。就这么天天讲，反复说，耳提面命，就不信您的减重大业不可持续。

　　已经做到合理膳食、规律运动，但减肥效果仍不明显?心存不甘、满头问号无处问药的，是不是你?

　　别担心，全国各地医疗机构陆续设立的减肥门诊照单全收，为您的体重控制和慢病管理保驾护航，尤其能为BMI超过30甚至35的严重肥胖患者提供专业建议及必要的药物治疗。

　　体重管理，不能仅靠个人单打独斗，需要全社会共同努力。除了设立门诊，《“体重管理年”活动实施方案》还提出广泛建立体重管理支持性环境。下一步，还要继续推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任，持续做好知识宣传，注重防治结合，提供个性化服务。肉眼可见，社会多方主体正在加强协同，将体重管理、慢病防控融入日常生活。

　　没有全民健康就没有全面小康。每个人都是自己的健康第一责任人。国家已经出手为大家量身定制减重计划，那就请和身边人互相督促，免去“今晚吃爽再减肥”这道附加手续，赶快行动起来吧!