13岁男生喝牛奶不见长高?医生:此物是身高“助长剂”,不妨多吃

  • 2021-08-25 13:34:43    网易
  • 小关
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  小鹰是林村中学的初二学生,学习成绩一直名列年级前3,是很多学生们万众瞩目的优秀学生,而且继承了爸爸的帅气长相,也因此学校里拥有一群属于小鹰的姐妹团,为什么是姐妹团而不是粉丝团?因为小鹰什么都好,只有一点身高遗憾,和一群女生站在一块是一样高。

  现在的孩子吃得好喝的好,很多都已经在这个年龄达到150公分的身高,但是小鹰早在11岁时就已经有150公分,小鹰的妈妈为了让孩子更快长高,从那开始,小鹰妈妈让小鹰多吃自己爱吃的饭菜,牛奶也每天一杯不断。

  但是至此之后,小鹰的身高只有1公分的变化,上了初中后,身边的男同学都开始往160公分上长,而小鹰却还停留在150公分左右,这让他有时自卑、不自信。小鹰妈妈也开始担心孩子的身高发育,便带去医院做了检查,发现孩子缺锌情况有点严重,因此挑食严重,影响孩子的营养补充和身高发育。

  孩子的缺锌是很多家长会忽略的一个重要问题,也有因为和脾胃虚弱的情况相似,两者分不清楚,只单纯以为孩子消化不良或者营养吸收不好,没有做出及时的补充,因此孩子营养不良,身高受到影响。锌营养是孩子的“长高之源”,缺锌会导致孩子食欲下降,引起严重的挑食、偏食,从而营养补充不充足,影响孩子的身高发育,严重还会出现侏儒症!

  一、13岁男生喝牛奶不见长高?医生:此物是身高“助长剂”,不妨多吃

  医生对小鹰妈妈说,单纯依靠牛奶长高对一些孩子来说是行不通的,先不说每天摄奶量要达到300g(2015年时的摄奶量未达到推荐),且每个孩子的胃口不同、吸收情况不同,最后吸收到牛奶中的钙营养也是不一样,其中两个营养物质很重要:维生素D和锌营养。

  1、维生素D

  我们常说要多晒太阳有益身高发育,就是因为太阳的紫外线可以和我们的皮肤、机体发生作用,最后在体内合成维生素D,就是为了帮助孩子吸收钙营养,更促进孩子的骨骼生长和牙齿坚固。日常可以选择蘑菇、木耳这类维生素D含量高的食物进行补充。

  2、锌营养

  一般来说,补锌可以食用猪肝、瘦肉、鸡蛋、紫菜、牡蛎等食物,但是食补锌营养是有些缓慢的,并且吸收率一般,建议日常补锌可以选择食补,但是缺锌的孩子建议选择安全高效的补锌制剂蓝瓶红果锌,通过生物蛋白锌改善孩子因缺锌引起的挑食、厌食,恢复食欲,孩子吃得多,营养补充足,可以更好提高孩子身体抵抗力。

  同时还拥有山楂、山药、鸡内金、沙棘帮助孩子消化食物,将锌元素及其他发育所需营养物质吸收利用率提高,更有助于孩子的身高发育。因此,家长要重视孩子的挑食厌食问题,也许就是缺锌引起的,不要因一时不察而影响了孩子的身高发育。

  二、如何判断孩子是否属于缺锌的情况?这6种表现,家长可做好笔记!

  1、孩子免疫力低下:营养摄入不充足会导致所需建立抵抗力的营养不充足,很容易增大孩子生病的几率。

  2、生长发育迟缓:一样是因为营养摄入的不足,导致生长发育迟缓,家长要观察孩子的身高生长趋势。

  3、有异食的习惯:喜欢咬一些不能吃的东西,比如衣服、玩具、头发、纸屑等等。

  4、食欲下降:对喜爱的食物也没有多大的口腹之欲,因为缺锌影响味蕾,或吃不出味道。

  5、视力下降:容易患有夜盲症,这类建议同时补充维生素A。

  6、其他问题:头发枯黄、多梦盗汗、地图舌、舌苔白厚、口腔溃疡等。

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