营卫气血、通调脏腑 归元针可有效缓解慢性疲劳综合征

　　从中医理论来看，慢性疲劳综合征又称虚劳，往往是由于饮食不健康、过度劳累、房事过度或者是慢性疾病得不到治疗而导致，它是亚健康状态的一种。亚健康的范围更广泛。按照世界卫生组织(WHO)的标准，亚健康(Sub—health)又称第三状态，也称灰色状态、病前状态、临床前期、潜伏期等，是介于健康与疾病之间的一种状态，无临床症状或症状轻微、但已有潜在的病理信息。从中医上讲，虚劳主要表现有面色萎黄、唇甲淡白、脉细、盗汗、面色苍白、形寒肢冷等。

　　慢性疲劳综合征三大致因：熬夜，饮酒，不健康饮食

　　造成慢性疲劳综合征的原因是多方面，归纳起来主要由下几个方面。

　　长期劳累，身心得不到休息。不论是体力劳动还是脑力劳动，如果长时间疲劳得不到休息和缓解，不能让身体恢复到原来的健康水平，都会“积劳成疾”。身体五脏六腑的机能更是一个精密的组织，系统运行，长时间超负荷运行，尤其是违背其基本的运行原理就会造成“五劳七伤”。

　　《黄帝内经》上讲五劳是指，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”;七伤是指，大饱伤脾，大怒伤肝，房劳过度、久坐湿地伤肾;过食冷饮伤肺;忧愁思虑伤心;风雨寒暑伤形，恐惧不节忧肾。”这些都提醒人们注意凡事不能过度，过则伤。

　　熬夜是慢性自杀。中医讲，晚上11点进入子时，是人体胆经开始休息的时间;凌晨1-3点是肝经休息的时间。人卧而血归肝，肝脏是人体的排毒器官，也是血液的净化器官，肝藏血，肝该休息而不得，长期下来就会造成肝损伤。由于肝损伤进而造成脾胃功能失调、肾功能减弱等器官病变的比比皆是。

　　饮酒造成大量的酒精肝。酒伤肝，因为酒精进入血液后要经过肝来消解，过量的酒精会给肝脏造成重大负担，直到损伤。

　　古人讲“过午不食”。中医认为，人进食要七八分饱即可，不能每餐都吃得很饱很撑，因为要给我们的胃留有空间，要有胃气活动的空间，这样我们的胃才能更好的消化食物。

　　长期暴饮暴食会导致脾胃功能大幅减弱。常喝冷饮和吃冰冷食物，也会造成脾胃伤害。胃喜热不喜冷，冰冷食物的刺激会给脾胃留下隐患。

　　因此，不健康的饮食是造成慢性疲劳综合征的第三个原因。

　　归元针，让生命能量回归本原

　　气血是生命运行的根本。

　　中医认为，肾为先天之本，肾主骨，齿为骨之余;肾又是精血之脏，发为血之余。人体的生长发育、生殖能力，有赖于肾气的发育，人要维持生命力的旺盛状态、身体健康，就应该维持肾气充足。而“气为血帅，血为气母”。也就是说，气是血的统帅，气存在于血中，血为气的载体;气旺血盛，气衰血少。同时，气对血的运行和统摄有着决定性作用。

　　现代人不健康生活方式造成的“五劳七伤”严重破坏人体的气血，进而加速人体的衰老，慢性疲劳综合征可以通过针灸使气血归“原”(原，通“元”，元气，本元)得以治疗，让人体保持健康、延缓衰老。

　　针灸治疗慢性疲劳综合征，主要是通过针刺和艾灸的方式，在对应五脏六腑的穴位上进行操作，打通经络，疏通气血，让五脏六腑得到滋养，使它们各得其所，各司其职，能维持健康的状态。

　　比如，通过中脘穴、关元穴、气海穴部位的针灸，可以达到补脾益气的作用。上述三穴都是任脉大穴，中脘又是胃的募穴，针灸中脘穴有补脾益气的良效;关元、气海可以大补肾气，肾气为先天之本，针灸三个穴位可以大补元气。

　　足太阴脾经上的血海穴，可以调和气血，祛风利湿。血海穴，又被称为百虫窝，有调和气血的作用，血上的杂病可用此穴，为补血的要穴。脾统血，此穴可以祛淤血、生新血，调治一切血病，也因此得名。

　　中医认为，肝藏魂，心藏神，肺藏魄，三者如果各司其职，人的睡眠就会很好，当其中有一个出现问题，就睡不好觉。一个人整个晚上都睡不好，可能是心脏出问题了，总是凌晨1点到3点睡不好，可能是肝有问题;3点到5点睡不好，可能是肺出问题了。现代人很多熬夜、压力大，睡眠不好，可以通过三者的针灸调理来治疗。

　　比如，肝经的太冲穴与手阳明大肠经上的合谷穴，都是重要的穴位，针灸上有名的“开四关”就是指左右两边的太冲合谷一起针灸。合谷主气，太冲主血，人的左边是主血，右边是主气，太冲合谷同时下针，气血均补。

　　尽管针灸调理、治疗慢性疲劳综合征的选穴和路径不一，但是万变不离其宗，就是通过针刺和艾灸的方法引气血归元，还身体“元气满满”，血流畅通，最终达到通调脏腑，维护健康的作用。(作者：王宝珠，河南省老干部康复医院主任医师)