不同年龄的健康睡眠时间具体是多少？

　　一般来讲，如果是一岁以下的婴儿，需要每天保持16小时的睡眠时间。而一岁以上三岁以内的孩子每天要保持12个小时睡眠，对于四到十二岁的儿童每天必须有12小时的睡眠时间，如果是12岁以上的青少年，每天保持正常的睡眠时间是在八小时左右，超过29岁但不超过60岁，每天的睡眠质量要保持7小时，如果是老年人睡觉时间会短一些，在6小时左右即可。