糖尿病人在睡前爱做这3件事可都是“忌讳” 难怪血糖难稳定

　　我国有超过1亿人是糖尿病人，对于这类人群来说，需要注意的事情特别多，比如说在饮食方面，有很多事情是不能做或者不能吃的。糖尿病人在睡前爱做这3件事，可都是“忌讳”，难怪血糖难稳定。

　　喝酒吃宵夜

　　第一件事情、糖尿病人群在晚上别喝酒。对于普通人来说，晚上喝酒就是不好的事情，对于糖尿病人来说更是如此。糖尿病患者很可能会因为喝药又喝酒的原因，让血糖水平出现很大的波动，影响病情发展

　　第二件事情、糖尿病人群在晚上别吃宵夜。晚上吃宵夜对肠胃的健康都十分不利，在这种状态下你去睡觉，就不仅仅是会增加肥胖的危险，还会导致你的血糖水平提高。

　　第三件事情、糖尿病人群在晚上别熬夜。熬夜是众多疾病的源头，对人体产生极大的危害，睡眠时间5个小时以下的人群，跟正常睡眠时间的人群相比，死亡的概率要多出2倍左右。