怀孕前三个月可以吃核桃吗

怀孕前三个月是可以吃核桃。

核桃含有丰富的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物，人体必需的钙、磷、铁等微量元素和矿物质以及胡萝卜素和黄素等，孕期吃核桃对宝宝是有好处，能够提供胎儿生长所需的各种营养要素，需要注意的是，使用的量不宜过多，避免油脂摄入过多，导致孕妇体重增加过多，会引起消化不良的情况。怀孕早期要多休息，不能劳累，不能同房，营养均衡，多补充一些优质蛋白质。同时，孕早期要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。