高龄试管如何提高卵子质量

高龄试管，想要提高卵子质量，首先要在生活方式上入手。饮食上要多进食高蛋白的食物，肉蛋奶，豆制品等等。同时，要注意做到营养均衡全面，适当的补充粗粮干果以及新鲜的蔬菜水果等等。另外，高龄的女性一定要注意增加户外活动，这样能够改善盆腔的血液循环，对于卵子的质量是有好处的。另外，一定要注意避免抽烟喝酒，吸毒等情况。要保证充足的睡眠和良好的心情，必要时还需要借助药物来提高卵子的质量。