冬天产后多久可以碰冷水

冬天产后至少一个月不可以碰冷水。

女性产后身体比较虚弱。如果受到不良的刺激，比如碰冷水、着凉、劳累、剧烈活动等等，有可能会引起感冒发热、关节疼痛等不适，所以产后应该尽量避免碰冷水。产后要注意增加营养，多进食高蛋白的食物、鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等等。同时，要做到营养均衡全面，适当的补充粗粮干果，新鲜的蔬菜水果等等。均衡的饮食不仅能够促进产妇身体的恢复，还能够促进乳汁的分泌，并提高乳汁的质量，对于宝宝是有好处的。