寒湿体质中医怎么调理

寒湿体质多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以中医调理可以通过以下几个方面：

第一，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，肾宝糖浆，脾肾两助丸，还少丹以及桂附地黄丸等药物调理。平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等煮水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调动身体的阳气祛湿。

第四，平时还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络驱除寒湿。