坐月子每天应该怎么吃

坐月子期间，一定要注意饮食，加强营养，但是不能大补。

可以喝点米粥或者是容易消化的流质食物，在产后三天，可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤水，并且一定要适当的多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说蛋类、牛奶、瘦肉等食物。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素，有利于孕妇营养的需求。在产后一定不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物，以免影响身体的康复。并且月子期间饮食一定要多样化，不要挑食，避免吃单一的食物。