产妇月子饮食的禁忌

产妇月子里，避免进食生冷，辛辣刺激的食物。

产后，女性要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，才能够做到营养均衡。要多喝各种汤类比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。煲汤时可以适当的加入红枣、山药等补血补气的食材。合理的膳食能够促进产妇身体的恢复，还能够增加乳汁分泌。产妇在月子期间还要保证充足的睡眠和良好的心情。