男人壮阳延时方法

平时同房时可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。影响性生活时间的因素很多，比如心里因素如害怕，焦虑等情绪，心里压力大，尽量放松心情，适当锻炼身体，注意和女朋友沟通。外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢等疾病，都会引起早泄。平时可以吃些补肾壮阳的中成药，如金匮肾气丸，龟鹿补肾丸，桂附地黄丸等等，每天坚持锻炼做仰卧起坐30-50个，最好能一次做完，要使腹部发热更好。