女性养生吃什么

1、红米2、红萝卜3、菌类，食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。4、大蒜5、红酒产后喝红酒利于身材恢复6、番茄，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。7、三文鱼女性同志养生可以吃以下这些食物：
1.护脑：菠菜。
2.护眼：红薯。
3.护肾：黑豆。
4.护胃：甘蓝。
5.护甲：鸡蛋。
6.护发：海带。
7.护肺：番茄。
8.护腿：香蕉。
9.护心：深海鱼。