骨折了吃什么食物比较好恢复的快

骨折之后，适当补充一些富含钙、蛋白质、维生素、纤维素的食物，是有助于骨折恢复的，但不是说恢复的快。

比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨、芝麻、鱼、豆制品等都富含钙质和蛋白质，同时建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如菠菜、芹菜、橘子等，以补充维生素和纤维素等营养物质，这些营养物质的充足摄入对骨骼愈合有利。少吃一些辛辣或生冷的刺激性食物。

骨折后除了要注意饮食外还要注意休息，避免饮酒，避免劳累，保持良好心态等等。

此外，对于骨质疏松患者，除了饮食注意补充钙外，可能还需要在药师指导下，口服药物（如碳酸钙等）补充。