冬天吃什么菜降火效果最好

冬天可食用清热解毒去火的食谱有：芹菜香菇，材料：芹菜、香菇。芹菜炒虾米，材料：芹菜、大虾米。薏米山楂粥，材料：薏米、粳米、绿豆、山楂。黑米地黄粥，材料，黑米、生地黄、山茱萸、红枣。火龙双耳雪梨粥，材料火龙果、银耳、黑木耳、雪梨、枸杞子、冰糖。草莓柚子汁材料，草莓、柚子肉、蜂蜜。蜂蜜葡萄干苹果粥，材料：粳米、苹果、葡萄干、蜂蜜。冬天能排除火毒的食物有很多，如绿豆，具有清热解毒的功效，香蕉、西红柿、橙子、萝卜、白菜、柚子、木耳都有一定清热解毒功效。平时饮食要注意清淡、杜绝麻辣、油炸、刺激油腻以及其它肥甘厚味。要戒烟戒酒。作息要规律，不能熬夜不能过度劳累。情绪要控制平衡，不能生气，不能恼怒。再者还要配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目。