怎么样才能延时

早泄疾病患者一定要注意改善生活习惯，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体、改善体质、多吃韭菜、山药、枸杞子、牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物金匮肾气丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜、多锻炼身体、禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

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