年轻人便秘的真正原因是什么

年轻人便秘多数是因为肠道蠕动功能减弱导致，可通过一般治疗、心理疗法与物理疗法、外科治疗的方式缓解该症状。一般治疗：合理饮食，增加膳食纤维含量，增加饮水量，保持良好的排便习惯，同时应适当增加体育活动。心理疗法与物理疗法：中、重度的便秘常有焦虑、抑郁等心理障碍的表现，应予以认知疗法，消除紧张情绪。外科治疗：如经严格的非手术治疗后仍收效不大，且各种特殊检查显示有明显的病理解剖和确凿的功能性异常部位，可考虑手术治疗。年轻人便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足。也有上火内热，容易导致便秘的发生，工作压力大，生活压力大，也可能引起便秘，久坐，久不运动也有可能引起便秘。要养成定时大便的习惯，多吃水果蔬菜，多喝温开水，多吃纤维素高的食物。