宝宝戒奶妈妈奶涨怎么办

戒奶期间胀奶，可以通过饮食调节或者使用吸奶器进行改善。
1、饮食调节：如果出现胀奶，可以在饮食上多吃具有回奶功效的食物来帮助改善，在日常生活中比较常见的有大麦芽、韭菜、花椒、芹菜等。大概食用2~3天就能恢复正常。
2、使用吸奶器：如果感觉奶特别胀，还可以使用吸奶器，将多余的乳汁吸出，排空之后就可以得到缓解。